„Mindenkit a félelem akadályoz abban, hogy úgy élje az életét, ahogy szeretné.”

Susan Jeffers

 

Mitől félünk és miért?

Mindenki életének természetes velejárója a félelem.

Elsősorban ösztönösen félünk attól, hogy valami bántódás eshet testi épségünkön.

Illetve alapvető természetünkhöz tartozik az, hogy félünk azoktól a dolgoktól, amelyek elkerülhetetlenül előbb vagy utóbb megtörténnek az életünkben, és számunkra nem kellemes élményt nyújt. Például valamelyik szerettünk elveszítése, megöregedés, betegség, magány…

Létezik a félelmeinknek olyan területei is, amelyek komoly döntéshozatalt, és határozott cselekvéseket igényelnek: egy nem működő kapcsolat megszakítása, új kapcsolatok kialakítása, számunkra nem megfelelő munkahely otthagyása, új vállalkozásba kezdeni, régi, káros életmódról új, egészségtudatos életmódra való váltás…

Az ego fél, hogy visszautasítják, kudarcot vall, átverik, image-ot veszít, fájdalomban lesz része, az ego fél a változástól, fél az ismeretlentől.

Egyéntől függ, mi a félelmének legerősebb tárgya, de valójában minden félelmünknek egyetlenegy oka, mély gyökere van:

a tehetetlenség!

 

Minden egyes dologtól, amitől félünk, igazából azért félünk, mert úgy véljük tudat alatt, hogy nem tudjuk kezelni azt az adott helyzetet, amit az élet hoz! 

Ha tele vagyunk félelemmel, akkor drasztikus mértékben lekorlátozzuk önmagunkat, így teljesítőképességünknek csöppnyi hányadát tudjuk csak kihasználni. Ezért fontos a félelmeinknek kezelése, melynek alappillére az, hogy erősítjük önbizalmunkat! Napi megerősítéseink között kell lennie annak, hogy

„Bármi történjék az életemben, képes vagyok azt megfelelően kezelni!”

 

„A félelmed enyhítése érdekében mindössze annyi a teendőd, hogy nagyobb bizalmat kell kialakítanod azzal kapcsolatban, hogy képes vagy bármit kezelni, ami az utadba kerül!”

Susan Jeffers

 

 

A félelem az élet természetes velejárója: fogadd el és cselekedj!

„A félelem a józan ész jele. Csak a kötözni való bolond nem fél semmitől.” 

Carlos Ruiz Zafón

 Az általunk nem befolyásolható történésekre bár nem tudunk hatással lenni, viszont a hozzáállásunkra annál inkább! A mély elfogadás fog segíteni abban, hogy félelmünket minimálisra csökkentsük azon dolgok felé, melyekre nem tudunk befolyással bírni. Így az életben elkerülhetetlen fájdalmaktól való előzetes szorongás megszűnik, vagyis nem korlátozhat többé boldogságunk elérésében.

Egyszerűen el kell fogadnunk, hogy a félelem és az azt körülölelő bizonytalanság mindvégig ott lesz az életünkben. Álmaink megvalósításához elkerülhetetlen, hogy újabb és újabb kockázatokat vállaljunk, így egy egészséges félelem mindig az útitársunk lesz. Ne hagyjuk, hogy megbénítson a sokszor nem valós alapokon nyugvó aggodalom!

Nézzünk szembe a képességeinket gátló, nagyfokú félelemmel, és kezdjünk cselekedni, hiszen ez a legjobb ellenszer!

„A legfélelmetesebb élmények akkor vesztik el félelmetes voltukat, ha nem menekülünk előlük, hanem szembefordulunk velük és egészen átéljük őket.”

Gyökössy Endre

 

Az önbizalom fejlesztése, a hitünk növelése képességeinkben minimálisra fogja csökkenteni a félelmünket. Ebben akár kiváló segítségünkre lehet a rendszeres meditáció, ill. önszuggesztió is. Találjuk meg a módjait annak, hogy meg tudjuk erősíteni a magunkban való bizalmat, hiszen mindannyian kiváló képességekkel születtünk, csak motiváltság és egy kis bátorság szükséges a felfedezéshez!

 

„Kezdetben nincs nagy különbség egy gyáva és egy bátor ember között. Az egyetlen eltérés abban mutatkozik, hogy a gyáva a félelmeire hallgat, és azokat követi, míg a bátor nem törődik az aggodalmaival, hanem egyenesen előrehalad. A bátor ember minden félelme ellenére nekivág az ismeretlennek… Az ismeretlen megtapasztalása révén átélt öröm, az eksztázis, amellyel az ismeretlen megtapasztalása eláraszt, erőssé tesz, teljességet ad, csiszolja az intelligenciádat.”

Osho

 

Ezért inkább indulj el és cselekedj!  🙂

 

 

 

Ajánlatunk


 

Önfejlesztési Rajzkurzus

Több, mint jobb agyféltekés rajztanfolyam

MEGNÉZEM

Színkeverés Művészete

Jobb agyféltekés festő tanfolyam

MEGNÉZEM

Portérajzolás

Élethű grafitportré rendelésre

MEGNÉZEM

Vélemény, hozzászólás?